Kilka słów o szczotkowaniu zębów.

• Metoda szczotkowania powinna być  idealnie dostosowana do wieku i stanu zębów pacjenta. Dobór szczoteczki oraz metody szczotkowania  ustalany jest na wizycie higienizacyjnej po dokładnym przebadaniu stanu  jamy ustnej pacjenta,
• Szczotkujemy zęby po każdym posiłku  minimum 2 razy dziennie. Zasada ta pozwala na zachowanie  zdrowych dziąseł oraz skutecznie zapobiega próchnicy. Jako dopełnienie pełnej higieny zalecane jest użycie nici dentystycznej oraz płynu do płukania jamy ustnej.
• Czas szczotkowania jest bardzo ważny. Zachęcamy pacjentów do szczotkowania zębów z precyzyjnie nastawionym czasomierzem. 3 minuty szczotkujemy używając szczoteczek ręcznych, 2 minuty szczoteczkami elektrycznymi lub sonicznymi.
• Twarde szczoteczki są przeciwwskazane. Nie u miejętne posługiwanie się twardą szczoteczką prowadzi do uszkodzenia szkliwa, zaniku dziąseł i odsłanianiu się szyjek zębów. Gdy zauważysz  oznaki wytarcia powierzchni  szkliwa w okolicy szyjek zębowych koniecznie zgłoś się do swojego stomatologa w celu uzyskania porady.
• Szczoteczki elektryczne soniczne są korzystne dla większości pacjentów, którzy mają wyleczone zęby i dziąsła. 
Pacjenci w trakcie leczenia lub skarżący się na krwawienia z dziąseł wymagają indywidualnego podejścia.

Która pasta do zębów  jest najlepsza ?
Pasta do zębów  jest pewnego rodzaju  lekiem , więc musimy ją dobrać do istniejącego problemu zdrowotnego. Inną pastę polecimy pacjentom zdrowym ,która będzia działała prewencyjnie , inną pacjentom  z próchnicą, jeszcze inna będzie odpowiednia dla pacjenta z nadwrażliwością  a inna z chorobami przyzębia..Więc kluczem do sukcesu jest indywidualna analiza problemów z pomocą lekarza dentysty i higienistki stomatologicznej.

Płyny do płukania jamy ustnej stosować czy nie ?
Płyny do płukania jamy ustnej są uzupełniającym  środkiem higienicznym i nie zastępują szczotkowania. Mechaniczne usuwanie płytki bakteryjnej przy pomocy szczoteczek jest najskuteczniejszym zabiegiem higienicznym. Tym niemniej płukanki lecznicze zlecone przez lekarza pomagają w leczeniu stanów zapalnych czy w gojeniu się dziąseł po zabiegach dentystycznych. Również pacjentom z wysoką intensywnością próchnicy polecamy płukanki z odpowiednią zawartością związków fluoru. Płyny i płukanki najlepiej stosować
po konsultacji z lekarzem.

Czy stosować nici dentystyczne?
Nici są bardzo ważnym środkiem  higienicznym, który zapobiega powstawaniu ubytków na powierzchniach stycznych . Szczotkując zęby niezależnie od metody nie jesteśmy w stanie usunąć płytki bakteryjnej z przestrzeni międzyzębowych, jest to zadanie dla nici debtystycznej. Zanim zaczniemy stosować nici warto skontaktować się z lekarezm lub higienistką która poleci odpowiedni ich rodzaj i pokaże jak bezpiecznie je stosować  aby nie uszkodzić delikatnej struktury brodawki dziąsłowej. Nić dentystyczna
Według badań ubytki próchnicowe  znacznie częściej pojawiają się na powierzchniach stycznych (między zębami) niż na powierzchniach żujących.Często takie ubytki są niezauważalne podczas badania stomatologicznego , nawet zjęcie RTG  w niektóryc przypadkach nie ujawni powstawania takiego ubytku.Dzieje się  tak dlatego , iż szczoteczką oczyszczamy płytką nazębną głównie z powierzchni gładkich . Włosie szczoteczki ma utrudniony doep do bardzo wąskich powierzchni międzyzębowych. Szczoteczka usuwa jedynie ok. 60 % płytki nazębnej natomiast nitka dentystyczna ok.40%.Oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych w znacznym stopniu zapobiega powstawaniu próchnicy, chorobom dziąseł, a takż nieprzyjemnemu zapachowi z ust..Poza tym uzywanie nitki  powoduje dostawanie się powietrza do przestrzeni miedzy zębami co utrudnia rozwój bakterii beztlenowych.Niekompletną jest więc higiena jamy ustnej jeśli nie używamy nici dentystycznej.Zaleca się używanie nici przynajmniej trzy razy w tygodniu już od 10 -12 roku życia.Dzieciom poniżej 8 roku życia osoba dorosła powinna oczyszczać zęby  nicią dentystyczną.
Sposób użycia :Nitkę o długości około 40 centymetrów nawijamy na środkowe palce. Kciukami delikatnie prowadzimy nitkę w przestrzeniach międzyzębowych oraz pod brzegami dziąseł. Nigdy nie należy stosować ruchu  piłującego. Nitkę przesuwamy po każdej powierzchni międzyzębowej  ruchami w górę i w dół .Tym sposobem oczyszczamy każdy ząb. Przy czyszczeniu zębów żuchwy prowadzimy nitkę  palcami wskazującymi wykonując podobne  ruchy